co to jest

W zasadzie jest mało istotne jakiego wybierzesz..niech ma dla świętego spokoju stosunek białka do węgli 1/3 i będzie ok.. czy to trec,olimp,megabol mniejsza o to. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Cel no to głównie powrócić do formy sprzed formy i spompować mięśnie, waże 88kg a dietka jest 1 posiłek ok 9-10 później regularnie co 3godz. W tej chwili mam troche zbędnego tłuszczyku i dlatego zakupiłem HMB i BCAA. Co do białka to brać po treningu i przed snem i do posiłku z małą ilościąbiałka czy może zaraz po śniadaniu?? bo planuje brać ok [...]

No ulozylem sobie taka z rad forum... Nie jestem pewien czy jest najlepsza... ale najgrosza tez chyba.. :) Pisalem juz w jednym poscie o niej.. to stwierdzono ze nie jest do konca prawidlowa... ale nie znam konkretow co w niej poprawic... ;/

po x latach treningów każdy sam wie najlepiej co jest odpowiednie dla niego Radek np zawsze powtarza że stosowanie carbo przed treningiem aerobowym to głupota

Ja nie będę bronił produktu jednak sam go stosuje w dużych dawkach po 1 + 1 + 1 + 2 gramy - osobno + to co jest w suplach, a jest tego dużo. Jeśli ktoś oczekuje spektakularnych efektów po taurynie to będzie miał właśnie takie odczucia, że nie działa.

Pisalem ze do krety warto dorzucic beta-alanine zajrzyj do dzialu badania naukowe i znajdz art dotyczacy beta-alaninie i poczytaj o niej Co do kreatyny to nie jest tak jak pisza producenci ze mono na mase a jablko na sile:-) Kazda forma kreatyny dziala podobnie po kazdej bd mial podobne/takie same efekty i na ten temat rowniez poszukaj art [...]

Sklep jest samoobsługowy pewnie na 100% poznasz opakowanie co kupujesz, nawet jak jest w obcym języku to i tak będzie pewnie coś po angielsku na opakowaniu

a co z tymi aminokwasami nie tak od zawsze slyszalem ze dobrze sobie jest lyknac kilka pastylek zaraz po treningu??? daj odpowiedz bo te wlasciwie to juz mi sie koncza ale nosze sie z zamiarem kupna nastepnych i nie wiem co robic???

[...] miesięcy picia będzie. A co do wątróbki ,,i nie tylko > Świeżo mielony Ostropest Plamisty ...2-4 łyżeczki kopiate dziennie zajadam od kilku mcy. Tak 'między innymi bo tam jest jeszcze 6-15gr Lecytyny Słonecznikowej (fosfolipidy) ITD Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-23 17:36:25 Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-23 23:29:28 [...]

[...] miesięcy picia będzie. A co do wątróbki ,,i nie tylko > Świeżo mielony Ostropest Plamisty ...2-4 łyżeczki kopiate dziennie zajadam od kilku mcy. Tak 'między innymi bo tam jest jeszcze 6-15gr Lecytyny Słonecznikowej (fosfolipidy) ITD Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-23 17:36:25 Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-23 23:29:28 [...]

baranek_ co się czepiasz ? zawsze można coś spróbować nawet jeżeli to nic nie da... a co mamy jeździć po schroniskach i psy zabierać ? nikt nic nie poradzi na to że ludzie traktują psy i nie tylko jak zabawki... jest to nieludzki i chore ale... życie

Dzieki wszystkim jak narzie dobrze idzie zbieranie .Baranek skąd wiesz ze ta petycja nic nie da.A po drugie takie rzeczy zostaw sobie samemu tez wiem jak jest ale to co robimy to nie jest zalosne.

[...] pojawiły się bóle i osłabienie.wody pije dużo nawet 3litry dziennie ale mało co jej wydalam:czy to normalne?: bo koleżanka też stosowała(ale przerwała po 5dniach)i piła dużo wody ale bardzo często biegała do wc ja w porównaniu do niej to bardzo rzadko>czy ta dieta faktycznie jest skuteczna?jakie tak naprawdę są jej rezultaty czy ktoś wie? poli

[...] bo jak sam mwóiłeś nie ma sensu jej szybko zmieniec bo nie mozna ocenic jej skutków będź strat. Dlatego będe kontynuować to co zaczeła. Z twoich rad również spkożystam jeżeli chodzi o diete, widzialam pare fajnych artyków napisanych przez ciebie. Tu nie chodzi o zaufanie a raczej fakt że każdy z nas jest inny i narazie bede słuchać instynktu.

no tak latwo by tak bylo, tylko ze nie stosuje odzywek :D :P ja diete trzymam tak ze jem to co jest w lodowce dostosowujac sie do zapotrzebowania B W T i KCal i trzymajac sie schematu rano - wegle i bialko, obiad - bialko i wegle, przed treningiem sporo wegli, po treningu, duzo szybko przyswajalnych wegli oraz bialko i przed snem bialko, tak mniej [...]

imo nie ma sensu w dnt dawać 10g starczy 5g to tak nawiasem mówiąc jak widzicie do autora posta nie trafiają takie argumenty jak czlowiek jest niereformowalny to szkoda prądu i tak ma gdzies to co my tu piszemy i zrobi swoje Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-27 17:57:36

[...] ich niebezpieczenstwem dla zdrowia (a poniewaz mimo tego czasami zdarzy sie sfaulowac, wiec wiem na sobie za sa dosc efektywne - a jeszcze czesto sie ich nie widzi i nie jest sie na nie przygotowanym co dodatkowo polepsza efekt). Zreszta w taki sposob wykancza sie niedostrzelone zwierzaki, np. kroliki (dlatego po angielsku nazywa sie to [...]

a mnie nurtuje takie pytanie: Skoro depilacja laserowa jest rozwiązaniem idealnym, to dlaczego tak mało kobiet poddaje się temu zabiegowi? Ponieważ nie mają pojęcia, że coś takiego w ogóle istnieje czy z braku pieniędzy? Chyba ani jedno, ani drugie, skoro moje 3 byłe nauczycielki z liceum(a więc osoby o wyższym o wykształceniu i może nie bogate, [...]

Osadnik, nie mówię, że genetyka nie ma znaczenia, zdaję sobie z tego sprawę, że niektórym jest łatwiej i każdy ma pewną granicę, ale też nie lubię mówienia w stylu "biali nie nadają się do boksu i koszykówki". Na pewno wiesz o co mi chodzi. Po prostu niektórzy zamiast ruszyć dupę wolą krytykować... A co do ostatniego zdania z Twojego [...]

Nie znam się na wszystkim dokładnie dlatego napisałem tego posta. Przeczytałem że proporcje 50% wegli 30 % bialka 20 % tluszczy będą wporządku. Kazeina na noc poniewaz jest to wolnowchlanialne białko. Jak według Ciebie powinno to wyglądać, co zamienić. Dziekuję za pomoc i podrawiam :) Zmieniony przez - CpajSport_93 w dniu 2016-12-31 23:16:52